Personal Training

Denn wir haben nur eine Gesundheit

Gesundheits– und Präventionstraining

Bevor das Training begonnen werden kann, muss natürlich festgestellt bei welchem Fitnesslevel sie abgeholt werden und es muss geklärt werden welche Zielsetzung sie haben, die sie mit dem Training erreichen wollen, damit ihr Training individuell auf ihre Zielerreichung ausgerichtet werden kann.

Im Gesundheits– und Präventionstraining  arbeite ich mit verschiedenen Hilfsmitteln wie z.B. Theraband, Pezziball und Therapiekreisel. Natürlich können auch Hantel-, Ausdauer– oder Fettreduktionstraining durchgeführt werden und das alles bei ihnen Zuhause oder in ihrer näheren Umgebung. Darüberhinaus gibt es die Möglichkeit in Fitnessstudios an den Geräten zu trainieren.

Ergänzend zum Training biete ich ihnen eine individuelle Ernährungsberatung. Denn zum Training gehört auch immer eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Eine gesunde Ernährung wirkt sich natürlich nicht nur auf das Training positiv aus sondern auch auf den gesamten Alltag.

Sollte Ihnen ein Gruppentraining eher zusagen, dann kann ich ihnen Nordic Walking Kurse bieten. Bei diesem Sport verbinden wir das aktive fördern der Gesundheit und das genießen der wunderbaren Natur direkt vor unserer Haustür. Beim Nordic Walking ist eine einzigartige Kombination aus Aktivität und Entspannung gegeben.